意識

本格的にダイエットを始めた訳ではないのですが、とりあえず記録ならぬレコーディング 2 日目。

本来レコーディング ダイエットはカロリー計算もきちんとしなければならないそうです。まあそうでしょうねえ。でも私はとりあえずは自分が食べるものを意識する、という段階から始めたいと思う訳です。

さて今日の結果はというと:

朝: サラダ、かぼちゃのスープ、菓子パン 2 つ、ソーセージ、ゆで卵、ミックス ジュース
昼: サンドイッチ 2 つ、おにぎり 1 つ、フルーツ ジュース
夜: 和風スパゲッティ (小)、ペリエ

どうでしょうか。朝食はまるで西洋人が取るもののようです。サラダはポイント高いかな。お昼は少なめ、夜も控えめに「小」を頼んでしまいました。

しかし... 実際には夕方缶ビール 2 杯を飲んでしまいました。

今日もダメですねえ。